Diferenças entre exercícios e esportes

Há uma sutil diferença entre esporte e exercício. Ambos servem para queimar calorias, nos fazendo emagrecer. Porém esportes têm nomes especificos e geralmente são praticados em academias, clubes ou ao ar livre. Por exemplo: aeróbica, ginástica olímpica, natação, hidroginástica, musculação, tênis, basquete, vôlei e futebol. Já exercícios são mais simples e requerem menos da gente,Continuar lendo “Diferenças entre exercícios e esportes”

Aprendendo a Viver com saúde

  Em nossa vida, principalmente na rotina do dia a dia, viver com saúde não é fácil. São mil tarefas, compromissos de trabalho, cuidar da casa, conviver com os amigos, preocupar-se com a família, cuidar da própria saúde, alimentação… Haja pique!    Mas, tomando cuidado com algumas coisas relacionadas à nossa saúde e pondo-as emContinuar lendo “Aprendendo a Viver com saúde”