Dormir bem ajuda a emagrecer

Nós até que tentamos, comemos com qualidade, fazemos dieta e praticamos esportes, fazemos de tudo para emagrecer. De olho nos ponteiros da balança, fechamos a boca e fazemos dietas milagrosas, sempre com a ajuda dos exercícios físicos, com aquela “ajuda extra”. Mas, além de tudo isso, precisamos dormir bem. Quem dorme bem de noite acordaContinuar lendo “Dormir bem ajuda a emagrecer”

A cor do ano de 2019: Ultra Violet

Todo ano tem a sua cor, representado pelas suas características, temas e novidades tecnológicas que estão acontecendo ou em voga naquele ano. E essa cor sempre  é escolhida pela Pantone. A cor desse ano é a Ultra Violet, pois é uma cor leve e energética como esse ano deve ser e carrega uma carga tecnológica muitoContinuar lendo “A cor do ano de 2019: Ultra Violet”

Comer Bem

Nós devemos comer bem para nossa saúde, evitar doenças e longevidade. Devemos priorizar os alimentos naturais, que são verduras, frutas, leguminosas e carnes (especialmente as magras) a industrializados, como salgadinhos, biscoitos recheados, doces, presunto, bacon e mortadela, que apresentam poucos nutrientes úteis ao nosso corpo, fazem as pessoas engordarem e estão ligados ao aparecimento deContinuar lendo “Comer Bem”

Chocolate

O principal benefício do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipos de chocolate – ao leite, branco e meio amargo – que tem composições muito diferentes e, por isso, os benefícios para a saúde também são distintos. Os benefícios do chocolate meio amargo são: fazer bemContinuar lendo “Chocolate”

Benefícios da Cereja

A cereja é uma fruta rica em nutrientes antioxidantes, como as vitaminas C e A e em minerais como cálcio e potássio, combatendo o envelhecimento precoce e auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico. É importante mantê-la armazenada na geladeira para aumentar o tempo de conservação e diminuir as perdas de vitamina C antes do tempo.Continuar lendo “Benefícios da Cereja”

Os benefícios da uva vermelha para a saúde

    É comum ler ou escutar freqüentemente sobre os benefícios do consumo de uma taça de vinho tinto diário, principalmente para o coração. No entanto, o que é determinante para causar os benefícios em longo prazo para o coração, são os flavonóides, localizadas na casca da uva vermelha. Eles, que são os causadores dosContinuar lendo “Os benefícios da uva vermelha para a saúde”

Primavera-verão 2018

Tendências de outono-inverno 2018 As tendências de moda ñ mudaram mto da estação passada. São elas, as tendências que continuaram e se consolidaram: o xadrez, as listras, os poás, as estampas florais e de animais (agora naum só de pássaros, mas tigres, gatos e cachorros tbem aparecem), os paet~es, os macacões (com comprimento mais baixo)Continuar lendo “Primavera-verão 2018”

Abacate

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras como o Ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.    Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico emContinuar lendo “Abacate”

Acessórios que estão bombando nesse verão

Os acessórios desse verão 2018 estão charmosos, refrescantes e chamativos. Charmosos, porque principalmente sandálias e sapatilhas estão enfeitadas com laços e flores, refrescantes porque tem muitas mules e rasteiras com pedras brilhantes cravadas e chamativas, pois tem cores como dourado e prateado. As sandálias de ráfia, tressê ou palha estão na moda. E os mocassinsContinuar lendo “Acessórios que estão bombando nesse verão”

Tipos de sapatos

Há vários tipos de sapatos, mas tem gente que tem dúvidas. Por isso, vou explicá-los um a um: sapatilha: Delicada, envolve todo o pé, nas laterais e na frente, protegendo os dedos. Mas, por ser aberta, quando costurar, recortar papéis ou cozinhar, é recomendável não usar sapatilha, pois tesouras, facas ou outro objeto cortante cortanteContinuar lendo “Tipos de sapatos”