Dormir bem ajuda a emagrecer

Nós até que tentamos, comemos com qualidade, fazemos dieta e praticamos esportes, fazemos de tudo para emagrecer. De olho nos ponteiros da balança, fechamos a boca e fazemos dietas milagrosas, sempre com a ajuda dos exercícios físicos, com aquela “ajuda extra”. Mas, além de tudo isso, precisamos dormir bem. Quem dorme bem de noite acordaContinuar lendo “Dormir bem ajuda a emagrecer”

A cor do ano de 2019: Ultra Violet

Todo ano tem a sua cor, representado pelas suas características, temas e novidades tecnológicas que estão acontecendo ou em voga naquele ano. E essa cor sempre  é escolhida pela Pantone. A cor desse ano é a Ultra Violet, pois é uma cor leve e energética como esse ano deve ser e carrega uma carga tecnológica muitoContinuar lendo “A cor do ano de 2019: Ultra Violet”

Comer Bem

Nós devemos comer bem para nossa saúde, evitar doenças e longevidade. Devemos priorizar os alimentos naturais, que são verduras, frutas, leguminosas e carnes (especialmente as magras) a industrializados, como salgadinhos, biscoitos recheados, doces, presunto, bacon e mortadela, que apresentam poucos nutrientes úteis ao nosso corpo, fazem as pessoas engordarem e estão ligados ao aparecimento deContinuar lendo “Comer Bem”

Chocolate

O principal benefício do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipos de chocolate – ao leite, branco e meio amargo – que tem composições muito diferentes e, por isso, os benefícios para a saúde também são distintos. Os benefícios do chocolate meio amargo são: fazer bemContinuar lendo “Chocolate”

Tendências de Inverno 2016

   O outono está chegando aí, em muitas cidades do país, para nossa felicidade, pois é nessa época do ano que podemos tirar nossas roupas do armário e usá-las: casacos, trenchcoats, fuseaus, leggings, cardigãs, capas…     Amigas, aproveite que o frio está à nossa porta e vistam essa lista enoooorme de roupas nessa temporada deContinuar lendo “Tendências de Inverno 2016”